jak sie nazywa

[...] swietna pompe i mam w zwiazku tym pytanie, czy moge laczyc w superserie inne partie oprocz bicepsow i tricepsow, zeby wyciagnac wieksza korzysc z treningowa, a jesli tak to jakie? Np. na barki robie 4 cwiczenia, moge wiec robic np. 2 cwiczenia w superserii i pozniej 2 kolejne w superserii, czy pozostac tylko przy superseriach na bicepsy i [...]

[...] dziennie (co 3-4 godziny); W każdym posiłku ok. 50 g białka (ale nie więcej niż 50 g) Nie więcej niż 30 g węglowodanów (nie wliczając błonnika) w ciągu dnia Tłuszcze jak najwięcej (główne źródło kalorii na tej diecie) Ładowanie węglowodanami W ciągu dnia tak jak w dni standardowe Dwa ostatnie posiłki w ciągu dnia powinny zawierać [...]

[...] Jego filmikach nie roznia sie niczym od filmikow polskiego przedstawiciela JKD koncepcji, ktore wkleilem. Poza tym obejrzyj sobie filmiki, czym nie jest JKD. ;) "Ban jak ban ale usuwać jego posty to dobry pomysł bo jeszcze ktoś uwierzy w te pierdoły... " Hmmm jak dotad nie podales zadnych faktow. ;) W ten sposob mniemam iz to Ty [...]

1.hmm, mam te 2 tygodnie wprowadzenia, dzisiaj odkrylem (jak wklepalem wszystko co zjadlem do dziennika zywienia darkthorna) ze wczoraj o przedwczoraj zjadlem odpowiednio 31g i 27g wegli - po prostu zle to wszystko liczylem recznie. rozpoczac odliczanie 14 dni od nowa Nie no nie zartuj tu nie apteka,nic sie nie satolo 2.co z kiazka ktora czytas o [...]

Cynik: "Olo odbanuj Michała. Zażartował, tak jak i Ty. A poza tym nie możesz być i stroną i sędzią w dyskusji." Olo, załóż mu stałkę. Nie żartuje się z ludźmi, którzy proszą żony, by te wbijały się na cudze gg i obrzucały adwersarzy, ich dzieci i rodziny stekiem wyzwisk. Takie persony nazywa się żałosnymi trollami i się z nimi nie [...]

[...] a nie JFJKD? JFJKD nie jest skostaniale bo nie jest zamkniete przez ramy stylu innymi slowy nie ma w nim technik ze styli tradycynych. Wg. mie JFJKD w swych zalozeniach i to jak wykorzystuje i opiera sie o biomechanike jest REWOLUCYJNE i wyprzedza nawet teraznijesze sztuki walki. Co do praktycznosci JKD jest tylko i wylacznie praktyczne. ;) [...]

[...] nie zrobisz?" Realizm polegajacy na tym ze wszystko jest dozwolone, mozna dzgac palcami w oczy i kopac w krocze. Dlatego sa ochraniacze a lapie sie za krate bo to tak jakby wepchnal palce w oczy. Uczy dobrych odruchow. Oczywiscie mozna tez sparowac bez kaskow, czy tez w kaskach do boksu amatorskiego, w przypadku 1 trzeba ograniczac sile [...]

[...] Ciebie bracie tylko do REAL tego JKD...pisałem." Wiem. Dlatego napisalem to co napisalem. ;) Rowniez wlasnie do i na temat uzytkownika Real(fake)JKD i Kanalarza, czy jak mu tam. ;) Dziwi mnie tylko jak czlowiek moze byc az tak zaklamany jak Wy, widocznie moze. - (realJKD i Kalanas)???? Rzadzi Wami zawisc a ten typ osoby nazywa sie [...]

mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]

mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]

[...] to panowie z JKD koncepcji odpowiadaja temu opisowi poniewaz 1. Cwicza cos co nie jest juz sztuka walki Bruce'a Lee, nawet sie tak nie nazywa. 2. Non stop mowia o tym jak to Linda Lee zarabia na swoim mezu podczas gdy funcacja Bruce'a jest non-profit a sami robia pieniadze na sprzedawaniu "technik z innych sztuk walk jako JKD." [...]

Michal, chodzi mi o to ze cykl 3-4 tydzien nazywa sie "wyciszenie" (co brzmi troszke jak odpoczynek). Poniewaz jednak zmniejszamy w nim ilosc powtorzen - wiec ciezar nalezaloby zwiekszyc. Chce sie tylko upewnic, ze to dobrze zrozumialem, a nie ze nalezy cwiczyc z tym samym ciezarem co 1-2 tydzien tylko mniej powtorzen (co byloby swego [...]

[...] czy to prawda że 'wypychając' łokcie na boki deaktywujemy tripa i przedni bark na rzecz mięśni piersiowych, przy czym obciąża to barki i 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni klatki, budowanie masy tej partii. pisząc 'wypychanie' łokci na boki ma na [...]

Pytanko oxa z ions z poprwanym kodem sprawdzonym na stronie ,Fake albo działa tak jak trzeba? /SFD/2024/1/2/86ed66bf8c16437db19816dfb3221438.jpg /SFD/2024/1/2/939704aff66f4329a025f98c7f82fd79.jpg /SFD/2024/1/2/a2a5fa3774204973ad95ddad7693e28b.jpg /SFD/2024/1/2/4a3b3cb786b74396bb58c3b1adadf401.jpg Sugerujesz że producent wypuszcza fejki [...]

[...] chybotliwa takze w relacjie przod-tyl -> im wiekszy ciezary, tym wieksze talerze, a co za tym idzie, w polowie ruchu, sztangielka dotyka przedramienia. Mala anegdota, jakies 5-7 lat temu, zaladowalem na sztangielki circa 120 kilogramow. Rotacja + ocieranie sie talerzy spowodowalo u mnie przeciecie przedramienia. Musialem przejechac sie do [...]

[...] tego że przy braku argumentów ( debata ich dieta "clean" vs IIFYM) nas - osoby które odchodzą od schematów- nazywa się slabami,ignorantami czy d****ami w ostateczności. Bo jak już było napisane nigdzie nie ma i nigdy nie będzie żadnych argumentów mówiących o tym ze iffym (zdroworozsądkowe) będzie miało gorsze efekty niż super extra clean diet. [...]

[...] Vertex India ale na oficjalnej stronie https://www.vrtx.com/about-us/locations/ nie ma wzmianki o Indiach... Zmieniony przez - startnabol w dniu 2020-04-12 11:20:03 Robi to jakaś roznice skoro towar działa bardzo dobrze ? Taką jak między perfumami z perfumerii a z tureckiego bazaru - obudwie mają takie same etykiety i pachną. Nie wiem co tam [...]

Jest aplikacja bardzo fajnie pokazująca jak wykonywać ćwiczenia i opis co się ćwiczy. Są też pokazane ćwiczenia dla początkujących. Aplikacja nazywa się Atlas ćwiczeń K**, próbował to ktoś. Polecacie ćwiczyć tak jak tam pokazują dla początkującego?

pamietam bulka z titana to mial taka ampe jak naboj od ak47 z 2mp chyba bylo a upchane tez niby w ch**, kumpel to bil i po kazdym szocie gula przez tydzien, ze ludzie chca w ogole bic i ryzykowac takimi blendami? jeszcze jakis srodek solo to przejdzie ug ale takie mixy gdzie jest 5-10 srodkow to szczerze watpie ze jest tam wszystko co wypisane i [...]

Niesamowite !!! Szkoda ze dzis juz tak nie jest ;( I nie ma takich ludzi jak On w tej smiesznej ,,kulturystyce" - tak sie ten sport nazywa ??? :(( Niestey tak. Za ta dziedzine zycia zabraly sie osoby zupelnie nieodpowiedzialne,nierozwazne przez ktore na kzadego kto cwiczy na silce wola sie koks ;( Dawnej taka osoba byla ceniona, szanowana [...]